A zöld tea élettani hatásai

A tea az egész világon igazán népszerű italnak számít, legismertebb változata közé tartozik a zöld tea, amely igazán népszerű, köszönhetően az ízének és egészségre gyakorolt előnyös hatásainak. A zöld teát számos formában beszerezhetjük könnyedén. A következőkben megismerhetjük egészségünkre gyakorolt előnyeit, hiszen a zöld tea számos bizonyított hatása ismert. 

A zöld tea élettani hatásai

A zöld tea legtöbb egészségre gyakorolt hatásáért a katekin tartalma felelős, amely a tealevél szárazanyag tartalmának nagy részét alkotja. A katekinek olyan különleges flavonoidok, vagyis olyan növényi alapú tápanyagok, amelyek erős antioxidánsokat tartalmaznak. 

- Erős antioxidáns hatás

A zöld tea EGCG (a zöld tea legígéretesebbnek tartott katekinje) tartalmáról ismert, hogy hatékonyan védi a sejteket a különféle sérülésektől, valamint az esetleges káros sejtek szaporodását is képes megakadályozni. Az antioxidánsoknak köszönhetően védhetjük a szervezetünket az egyes sérülésektől, betegségektől, valamint az öregedési folyamatokat is késleltethetjük. 

- Szívbetegségek elleni védelem

Mára már több tanulmány is készült a zöld tea szív és érrendszer egészségét védő tulajdonságáról. Általánosságban megfigyelhető, hogy a gyakori zöld tea fogyasztók körében egészségesebb szív- és érrendszer tapasztalható, valamint kisebb eséllyel alakulnak ki szív- és érrendszeri problémák.

- Véráram serkentése

Számos kutató véli úgy, hogy a zöld tea véráram serkentő hatású, amelynek köszönhetően rendszeres fogyasztásával számos szívhez köthető betegség kialakulási kockázata csökkenthető. 

- Testzsírcsökkentő és súlycsökkentő hatás

A zöld tea egy természetes ital, amely alacsony kalória tartalommal rendelkezik. Egy igazi természetes energiabomba, amely jótékony hatással lehet a testzsírcsökkenésre is. A zsírcsökkenés a súlycsökkenés kulcsa, amelynek köszönhetően az izomtömeg is megőrizhető. A testzsírvesztés a krónikus betegségek kockázatát is csökkentheti. 

- Gyulladáscsökkentő hatás

A zöld tea kiváló választás lehet azok számára is, akik valamilyen gyulladásos betegséggel küzdenek. Hiszen a zöld tea antioxidáns hatásai révén gyulladáscsökkentőként is megállja a helyét.

- Mikróbaellenes tulajdonságok

A zöld tea bizonyítottan baktériumellenes hatásokkal is rendelkezik, így hatékonyan előzhetők meg segítségével a különféle fertőzések. A zöld tea hatékony baktérium-, vírus-, valamint gombaölő tulajdonságokkal rendelkezik. 

A zöld tea fogyasztása évszázadokkal ezelőttre nyúlik vissza, azonban mára már kutatásokkal is alátámasztottak egészségre gyakorolt hatásai ennek a nagyszerű italnak. Ha rendszeresen kávézol, vagy szívesen fogyasztasz koffein tartalmú italokat, akkor a zöld tea nagyszerű alternatíva lehet ezek lecserélésére, hiszen az energiaszint mellett az egészségre is kedvező hatású.